Library オレンジカフェを開催しました

こんにちは

夢の箱生野です

♪本日、20回目のオレンジカフェを開催いたしました♪

今回は、オレンジチームの松本さんより

『これって認知症？物忘れ？』と題して

お話をしていただきました。

物忘れがあっても認知症になっても元気に暮らすには

脳と心を働かせることが大事

続けるための工夫をしましょう

脳の中ではいつもあれこれ考えすぎている状態

マインドフルネスで

雑念を持たず、呼吸に意識を集中して無になる

5分ほど行いましたが、心のさざ波を

穏やかにするのは難しいことですね

脳にとってもよく、何の準備もいらないので、

ぜひ、毎日行ってみてください

第2部では恒例のカフェタイム

心も体もほっこりできた今回のオレンジカフェでした♡

次回は、3月27日(水)ウクレレ漫談です