BLOG ヨガクラス

木曜日は隔週でヨガの先生にお越し頂いて、

ご高齢の方でもできるヨガクラスを開催しています。

3階のクラスルームで、元気な声とともに、ヨガを用いた様々な体操を指導してもらえます。

多きめのゴム製ボールでリンパを刺激したり、

身体のバランスを保つのにとても大切な足の指先をしっかり使う運動など、意識しないとなかなか動かさないところを上手に動かしてもらえます。

足の指先が動くと、ふらついたときにしっかり体を支えることが出来て、転倒の予防になります。

皆様、いつも楽しみにされている人気クラスです！

ぜひ体験してみてくださいね。