こんにちは。ケアプランセンター夢の箱 生野です。

梅雨が明けましたね！

梅雨明けの１０日間はもっとも暑いとされますが、今年は、すでに暑い！ 猛烈な暑さが続いています。

本格的な夏、到来です！！！！！！

　　

挨拶とともに、「水分、摂っていますか？」「熱中症には気をつけて･･･」

テレビのニュースからも、『熱中症で搬送…』と、連日聴こえてきます。

救急搬送された方の４割くらいは、６５歳以上 の方々といわれています。

訪問の際には、「食欲は？」「よく眠れていますか？」・・・ 体調を伺い、

お部屋の温度は？　エアコンを使っているか？ ・・・。

そして、目の前で、水分を摂っていただきます。

熱中症とは、

体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温調整が十分機能しなくなると発症します。

体温の上昇、めまい、頭痛、吐き気、体がだるいなどの症状を起こし、ひどい時にはけいれんや

意識を失い、生命の危険を伴うこともあります。

特に、高齢の方は、暑さを感じると徐々に体力が低下して、室内でも熱中症になることがありますので

注意が必要です。　　　　　★ 症状がでたらかかりつけの医師に相談して、早期に治療を！

熱中症の予防・・・

• 室内の温度をこまめにチェックする。
• 気温や湿度の高い日には、適度にエアコン等を使用しましょう。
• こまめに水分、塩分を摂る。
• 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、帽子、日傘など日よけ対策を。
• 無理をしないで、適度に休息をしましょう。
• 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをしましょう。

 

のどが渇きを感じた時には、すでに脱水のはじまりです！

のどが渇かなくてもこまめな水分補給を心がけましょう！！！

　　　　　　　夏は、イベントがいっぱい！！　暑さに負けず楽しくお過ごしくださいね。