こんにちは。　ケアプランセンター夢の箱 生野です。

１１月２２日にオレンジカフェを開催しました。

今回は１６名の方にご参加いただき 楽しい時間をすごしました。

第１部：座ってできる太極拳

講師は、ジャッキー（自称）こと 佐藤氏。今春まで夢の箱のケアマネジャーでした。

レクリエーションの達人･･･ 太極拳講師を快く受けて頂き、久々の再会となりました。　

太極拳は、ゆっくりと体を動かしますので、ご高齢の方も安心して行えます。

しっかりと息を吸ってはく動作は、心も気持ちもリラックスできます。

自分の手や足の重みを感じながら、ゆっくり、ゆ～っくり･･･、３０分間行いました。

「疲れました～」皆さん、少し汗ばみながらおっしゃっていました。けっこう疲れます!!  充実感、疲労感、爽快感を感じていただけたことでしょう。

第２部：カフェタイム

チェリーパイとコーヒー、紅茶をいただきながら・・・

風邪の予防策をみんなで話しました。外から帰ったら、うがい、手洗いはもちろん！「顔も洗うといいみたいよ」と、テレビからの最新情報まで話題が豊富です。あわただしい年末に向け、風邪をひかないように気を付けて、良いお年を迎えましょう。

その前に、今年１年を振り返りました。「よかったよ」「最高の１年！」みなさん笑顔で楽しいお話はつきません。

身体を動かしたり、頭の体操をしたり、新たな出会い、楽しいひと時・・・、オレンジカフェ つなごうが、皆さまの語り合いの場になるよう続けてまいりました。少し早いけど、今年１年ありがとうございました。また、来年もよろしくお願いします ♥

次回の オレンジカフェ つなごう は、“ 音楽を楽しもう ” をします。平成３０年１月２４日（水）１３時３０分～開催予定です。お楽しみに!!