Library 日曜イベント『知子先生のヨガ教室』開催～♪

またまた参りましたのはデイサービス山口です。

今回の日曜イベントは『知子先生のヨガ教室』でした。

ん？この写真がヨガ教室？

と思われた方々、ご心配ありません。

準備段階として頭を刺激する動きをとっているんですよ！

”無理せず、痛くなる前に止める”と教えてもらいました動きをそれぞれがして下さっていました。

初めて皆さんと体験させてもらって憶えたのが

”半分は自分の外側、半分は自分の内側”を見る事。

すいません。私の言葉で書きましたので、ちゃんと知りたい方はご自身でお調べ下さいませ。

参加された皆さんからの反響が多かったのがこのシーン。

これは”休憩”している様子を再現して下さってます。

動いたらしっかり休み、また動いては休む。

「がんばってばっかりやったら、好きなモンも嫌いになるもんなぁ。休み休みやなぁ。」と参加された方からの感想をいただきました。

ホントにその通りですよね。

終盤にはスッと皆さんの腕があがるように。

身も心もすっきりされていたようで、本当に良かったです。

また、知子先生に来ていただきましょうね。

知子先生、本日は短い時間でしたがありがとうございました。